?學習彈鋼琴的正確姿勢包括正確的坐姿和手型?。正確的坐姿是彈鋼琴的基礎，它不僅影響演奏的效果，還能保護演奏者的身體。

一、正確的坐姿

?座位位置?：座位應位于鋼琴的中間位置，雙腳平放地面，與肩同寬，確保身體重心穩(wěn)定。上身坐直，雙腳分開與肩同寬，平放踏板兩旁，以穩(wěn)固重心和隨時應用踏板?。

?座位高度?：雙手自然放在琴鍵上時，肘部應略高于鍵盤平面，前臂與上臂之間的角度略大于直角。如果肘部過高或過低，應適當調整琴凳的高度?。

?座位距離?：雙手自然放在琴鍵上時，臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，這樣座位與琴鍵的距離就基本合適。如果臂肘部前移過多或后移過多，應調整琴凳的位置?。

?身體姿勢?：坐2/3的臀部在琴凳上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。右腳在踏板邊，左腳微微彎曲向后。身體略微向前傾，雙腿微微分開，保持身體平穩(wěn)?。

二、正確的手型

?手指姿勢?：手指自然彎曲，呈自然圓形，如半握球狀。掌關節(jié)凸起，手腕保持放松，與鍵盤保持適當距離。手指觸鍵的基本位置在白鍵與黑鍵前緣距離二分之一處?。

?手指觸鍵?：大拇指、小拇指、掌關節(jié)要穩(wěn)固有力，其他手指各關節(jié)必須穩(wěn)固、有力而不僵硬。大指第 一關節(jié)不要“平躺”在琴鍵上，而是以指側端觸及琴鍵；4指和小指要站直?。

?手腕和手臂?：手腕應保持靈活，并與手臂保持平行狀態(tài)。手臂不能夾太緊或過分外擴，以減少腕關節(jié)的壓力?。

三、調整方法

?調整座位高度?：雙手置于鍵盤之上，肘部略高于鍵盤平面時，座位高度大致合適。如果肘部過高或過低，應適當調整琴凳的高度?。

?調整座位距離?：雙手自然放在琴鍵上時，臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸前一方一點點，這樣座位與琴鍵的距離就基本合適。如果臂肘部前移過多或后移過多，應調整琴凳的位置?。

?找到鍵盤中間點?：雙腳不偏不倚地直對兩個踏板，雙腿沒有任何左右偏斜時，即為坐在正中間?